Postporođajna joga: povratak tijelu

Program kreiran za majke u prvih 12 mjeseci poslije porođaja. Vježbe se mogu raditi i kada je beba pored tebe.

4.9(612)· Jelena Radović, Sertifikovani jogi trener

4.5h sadržaja 22 lekcija Početni Sertifikat

O kursu

Ovaj kurs te vodi kroz svaki korak — sa razumijevanjem, bez pritiska i bez perfekcionizma. Naučićeš kako da prepoznaš signale svog tijela, kako da postaviš realna očekivanja i kako da kreiraš plan koji odgovara baš tebi i tvojoj porodici.

Šta ćeš naučiti

Prepoznavanje signala tijela
Praktične disajne tehnike
Pisanje plana porodjaja
Razumijevanje emocija
Komunikacija sa partnerom
Briga o sebi nakon

Sadržaj kursa

3 modula · 9 lekcija · 4.5h ukupno

Uvod: kako koristiti kursBesplatno4:12

Šta očekivati u prvom trimestruBesplatno12:38

Hormoni i emocije9:24

O predavačici

Jelena Radović

Sertifikovani jogi trener sa 12+ godina iskustva u radu sa trudnicama i majkama.

Ocjene i utisci

4.9

612 ocjena

78%

16%

Marija K.prije 2 nedjelje

5.0

Osjećala sam se mnogo manje uplašeno kroz drugi trimestar zahvaljujući ovom kursu. Topli, jasni saveti.

Ana T.prije mjesec

5.0

Doktorka objašnjava sve tako smireno i konkretno — kao da pričate uz čaj.

Sanja M.prije 2 mjeseca

4.0

Odličan sadržaj, posebno modul o emocijama. Voljela bih više materijala o partnerima.